自治便秘食疗小秘方

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自治便秘食疗小秘方

自治便秘食疗方  便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长,或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。  菠菜粥  用料:鲜菠菜100克,粳米100克。  制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。  猪血汤  用料:猪血250克,鲜菠菜500克。  制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次。  胡萝卜蜂蜜方  用料:熟胡萝卜,蜂蜜。  制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。

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