20种使你快乐的小技巧

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20种使你快乐的小技巧

技巧1  把快乐放在首要的地位。如果快乐不占据你生活的首位,那么其他的东西就会代而替之。这样,你就不会尽力去追寻快乐了。  技巧2  制定好获取快乐的计划。若无计划,绝不会成功。在生活的其他领域也是一样,良好的计划才能保证追寻到幸福。  技巧3  制定快乐的目标。这是接着技巧2的,设立好明确的目标,才能制定出好的计划。另外,不要忘记,设立的目标应有以上5个特点:特定的,可测量的,可达到的,相关的和有时间限制的。  技巧4  做令你高兴的事情。听起来这是句废话,但是很多人并不能在他们所做的事情中获取快乐。这种情况经常发生。  技巧5  给自己设定一个任务,并且你可以从中获得满足感,愉悦和享受。满足感也是高兴的一部分。所以切记,在你设定这个任务的时候,保证这个任务中有一些并不是那么有趣,但却可以给你带来成就感。  技巧6  尽情的玩耍。不要把生命看的太沉重。虽然我们都承担着很多责任,但是没有理由,我们不用一种玩乐的态度去对待大部分的生活。事实上,这样做的人毫无疑问会更开心一些。  技巧7

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