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该怎样备孕?怎样才能快速怀孕?

admin 教育成长 2019-06-12 08:51:32

摘要:我是二胎妈妈,怀大宝的时候,备孕一年多,当时都快要放弃了,以为自己就是没有生育能力,但过了一个月宝宝就来了。跟大家聊聊我

我是二胎妈妈,怀大宝的时候,备孕一年多,当时都快要放弃了,以为自己就是没有生育能力,但过了一个月宝宝就来了。跟大家聊聊我的备孕经验。



夫妻该怎样备孕?

备孕不是一个人的事情,需要夫妻俩都做好准备,并且做好孕前检查。如果夫妻有一方家族有遗传病,还要做产前咨询。


在备孕阶段,心情和饮食都非常重要。保持好心情,身体也会处在最佳状态,夫妻之间不要吵架、生气,这对备孕来说非常关键。饮食上多吃一些新鲜蔬菜、水果,保持营养均衡。


除此之外,还要作息规律,不能总是熬夜,对男性来说,熬夜杀精,对女性来说熬夜会让身体变差,影响内分泌系统。



怎样备孕才能快速怀孕?

  • 算好排卵期


每个月的下次例假来潮的前14天,是排卵日。往前五天加上往后四天,一共十天的时间,被称为排卵期。在排卵期安排功课,受孕的概率更大一些。


  • 安排好时间


一天当中受孕概率最大的时间是下午的4~5点钟,此时身体处于最佳状态,而且精子和卵子活力十足

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,这时候安排功

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课,成功的概率更高一些。次数不要过多,24小时一次即可,这样可以保证精子和卵子的活力和质量。



  • 情绪不紧张


新生命的到来是非常神圣的,不要因为要宝宝,就

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非常紧张,自然而且享受这个过程,才能达到事半功倍的效果。这点对夫妻双方都非常重要。


总之,科学备孕,并且在备孕时夫妻双方都开始服用叶酸,避免新生儿血管畸形。做好准备工作,好“孕”自然来。


多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!


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