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【黄多多13岁身高直逼1米7,引发热议,黄磊直言:长高只因这1个习惯】 #我要上头条#  #长高##夏季养生正当时#   前不久,著名小提琴艺术家吕思清晒出了一张照片,照片中的吕思清和黄多多站在一起

admin 教育成长 2019-06-12 08:51:28

摘要:【黄多多13岁身高直逼1米7,引发热议,黄磊直言:长高只因这1个习惯】 #我要上头条#  #长高##夏季养生正当时#  

【黄多多13岁身高直逼1米7,引发热议,黄磊直言:长高只因这1个习惯】 #我要上头条#  #长高##夏季养生正当时#  前不久,著名小提琴艺术家吕思清晒出了一张照片,照片中的吕思清和黄多多站在一起,从晒出的图片可以看到,年仅13岁的黄多多,身高已经接近170公分了,而且这腿长和胳膊的长度真的是让人非常的羡慕了。 【黄磊分享女儿长高秘籍:睡前养成1个好习惯】众所周知黄磊的厨艺得到了圈内人的认可,很多人都特别好奇黄磊给女儿做了什么美食,黄多多能长这么高?黄磊直言女儿多多睡前有一个好习惯,那就是每天睡前都会喝一杯牛奶,不仅可以美白,还可以为身体补充很多营养,同时睡前一杯牛奶也有助眠的功效。除此之外,多多还有压腿的习惯,基本上每天睡前都会压腿10分钟,也能舒缓腿部肌肉,说起来这2个好习惯都是有助于长高的好习惯。 【身高:7分天注定,3分靠打拼】很多家长都认为孩子的身高就是父母遗传,其实不然,黄磊的身高也不过173.但是他女儿13岁就170了,研究证明身高7分受遗传影响,3分依靠后天的因素,包括睡眠、饮食、运动等。 【孩子长高的4个诀窍,家长一定要知道】                                    1、阳光特别重要,要让孩子长高,必须抓住夏天的阳光。孩子晒太阳,阳光中紫外线的UVB波段,能促成维生素D的合成。维生素D,又被叫作叫作阳光维生素,帮助孩子骨骼里钙和磷的吸收,钙磷吸收好,孩子长得高。 注意:早上的阳光,红外线多过紫外线,主要起到促进血液循环,刺激骨髓造血的

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作用,傍晚的阳光,紫外线多过红外线,促进合成维生素D。孩子要长高,要抓夏天的阳光,就抓傍晚的阳光,在树荫或遮阳伞下,给孩子涂上防晒霜。最好是晒后背,时间别太长,视天气情况,15分钟到半个小时就行了。 2、一定要睡足大家都知道的,孩子脑垂体分泌生长激素,分泌最多的时候,是21.00——1.00时及5.00——7.00时。特别是这两个最重要的时间段,更要让孩子进入深度睡眠才行。 3、一定要多做纵向运动★能促进孩子长个的运动是纵向运动。纵向运动就是由脚向头,伸展式的运动。研究数据表明,游泳是最有助于增高的运动,平均增高7—8厘米。 ★夏天了,带孩子去游泳,是个不错的选择。有利孩子长高,他还喜欢。如果不方便,也可以带孩子玩下跳绳、吊环、蹦床之类的。少量多次,别把孩子累着了。孩子运动量大了,消耗大了,营养一定得跟上。 4、营养跟得上才能长高★多吃杂粮。每天保证吃的食

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物达到25--30种,最好多些燕麦、豆子之类的粗粮。★吃鱼。隔三差五地吃上一条,如果条件允许,每天都吃也行。★除此之外,一定要慎用补品有过很多类似的案例,家长为了让孩子长高,乱给孩子吃各种补品,孩子性早熟,骨龄提前闭合,造成了个子矮小,不可逆转,那就太遗憾了。

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夏天是一年当中,孩子长高的第二个黄金季节。这件事情,我们要让更多的爸妈知道。行动起来,让孩子们长得更高。



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