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孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛、睫毛有好处?

admin 教育成长 2019-06-08 18:41:29

摘要:孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛,睫毛有好处?很多人对大眼睛,长睫毛的宝宝是没有抵抗力的。我也是一样的,看到这样的宝宝就觉得

孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛,睫毛有好处?

很多人对大眼睛,长睫毛的宝宝是没有抵抗力的。我也是一样的,看到这样的宝宝就觉得特别的可爱。忍不住想要抱一抱。所以在怀孕的时候,妈妈都希望自己的宝宝也是可以拥有一双大眼睛,长长的睫毛。


那在怀孕期间吃什么对胎儿的眼睛,睫毛有好处呢?

其实准妈妈在孕早期多摄入一些营养物质,对宝宝拥有一双漂亮的眼睛也是很有帮助的。


1、油质鱼类


油质鱼类富含一种构成神经膜的要素。也就是一种被称为omega-3脂肪酸,这种脂肪酸里面还有大量的HDA,与大脑内视神经的发育有着密切的关系,是能够帮助胎儿视力健全发展的。


所以在孕期多吃一些油脂鱼类,比如沙丁鱼,鲭鱼等。是可以帮助胎儿,出生之后快速达到成年人的视觉深度。


2、补充充足的钙类。


有研究证明,缺钙的孕妇所生的宝宝在年少时患近视的几率是比不缺钙的孩子高的。所以在孕期补充充足的钙也是非常有必要的。


3、补充足够的维生素A


维生素a是合成视紫质的重要原料。而视紫质是一种感光材料,存在于视网膜中。我们都知道维生素a对于视力起着非常重要的作用,如果缺乏维生素a的话,眼睛感受弱光的能力就会下降。也就是说在弱光下根本看不清物体。


4、α-亚麻酸


α-亚马孙是大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,是可以促进胎儿以及新生儿大脑细胞发育的。同时也可以促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿的智力和视力。我们说的坚果,核桃,鲑鱼,金枪鱼等也含有这种物质。但是含量比较少。


我们平时为孩子补充的鱼肝油,也是一种明亮眼睛的好办法。


想要宝宝的眼睛又大,睫毛又长,这些方法,妈妈们,你们学到了吗?


你们有什么好的办法,可以帮助宝宝拥有长长的睫毛呢?可以分享给大家知道!


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