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宝宝在家你们都做什么菜给他吃呢?

admin 教育成长 2019-05-23 06:35:45

摘要:您好,感谢邀请,我是骏骐乐其妈咪,催乳师,家有俩宝,希望和大家一起分享育儿知识,交流育儿心得!我家有两个孩子,大的男宝四

您好,感谢邀请,我是骏骐乐其妈咪,催乳师,家有俩宝,希望和大家一起分享育儿知识,交流育儿心得!


我家有两个孩子,大的男宝四周半,小的女宝两周半,平时家里就我们娘三,吃的方面我也很重视,虽然没有挖空心思,但是也算精心搭配了。孩子现在身体素质还不错,体重身高和同龄小朋友相比也可以。


我认为家长应该重视孩子的饮食,毕竟现在有太多零食吸引着他们,如果不把主食吃的饱饱的,他们就会把心思放在零食上。我重视饮食并非怕他们营养跟不上,而是怕花花绿绿的零食伤了他们的身体。现在很多孩子的鼻梁青筋明显,很多孩子抵抗力差,和吃零食有很大关系,学校旁边的小卖部每天都生意火爆就是证据。


我们的早餐一般是豆浆加饼。豆浆是一种豆子(红豆、黄豆、黑豆换着)+花生(花生打豆浆口感会比较香,所以这个必放)+核桃+红枣+枸杞(偶尔放,容易上火,放几颗)。饼一般是鸡蛋+一种青菜(胡萝卜、绿叶菜等)来做,因为我家二宝不爱吃青菜,所以青菜必放,让她挑不出来。因为我是一个人带孩子,吃了早饭还要送大宝去幼儿园,所以早上时间对我来说很紧张,所以豆浆用豆浆机,饼用电饼铛,也比较节省时间。


午饭一般都是面条。除周末大宝在家吃午饭,平时都是我和二宝两个人,所以会选择比较简单的肉丝青菜面条,但是每次我家二宝都会把已经切得很碎的青菜挑出来。


晚饭一般是米汤+两个菜。米汤我会选择小米+大米+葡萄干,我家两个宝都比较喜欢。另外炒两个菜,一个青菜+一个荤菜,不过量都很少,不然肯定吃不完的。


不过我会针对性地做一些吃的,比如我家大宝曾经得过支气管炎,他比较容易咳嗽,所以我每周会做一次银耳百合莲子汤;二宝不爱吃青菜,但是爱吃包子,所以我会把青菜剁碎,放一点肉,给她包包子,这样她就把青菜也吃了;今天大宝说特别想吃咖喱炒饭,我又百度了做法,晚上就吃上了咖喱炒饭。


我认为所谓的营养,应该荤素搭配、食物多样化,另外尽量选择应季食材。就算一种食物很有营养,如果每天给宝宝吃,他也会吃腻的。选择应季食材,不仅口感好,还避免了很多农药激素,并且也经济实惠。


希望我的分享对您能有所帮助,谢谢!


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