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孩子矮小瘦弱?妈妈别错过的治愈秘诀!

admin 家庭教育 2019-06-08 08:41:10

摘要:多数家长都知道,孩子的身高跟遗传基因是有很大关系的,但是随着时间的退意,却越来越发现,矮个子父母竟然也能生出大长腿宝宝来

多数家长都知道,孩子的身高跟遗传基因是有很大关系的,但是随着时间的退意,却越来越发现,矮个子父母竟然也能生出大长腿宝宝来。


其实据研究表明,遗传因素占70%,而另外30%是后天影响,包括营养和运动等。而且,孩子在不同时期的身高增长速度是不同,有几个重要时期,家长们一定要注意哦。


1、营养的均衡

无论是哪个年龄段,宝宝要想弥补先天的不足,可以培养孩子不挑食的习惯,适当的补充锌等,改善孩子挑食偏食,在食物上吃的更加丰富了,该补充的营养也就上去了。


当然在营养上,从小可以多给孩子补充蛋白质,因为本身该营养物质是促进骨骼生长的成分,通过多食肉类、奶类等。不过有些孩子可能对某些食物挑剔,嫌麻烦,父母不妨给宝宝选择一款富含多种营养的配方粉,像千万妈妈钟爱的雅培的这款小安素,专门1-10岁的挑食、偏食宝宝设计。


2、睡眠质量好

孩子从小养成早睡的习惯真的是比大人都重要,因为据科学表明,一天内,晚上9点半到半夜1点,是生长分泌生长激素的高峰期,相当于平时的5倍以上。除了夜间,早上5点到7点时间段也同样重要。所以平时让孩子养成早睡,不用太早起的习惯,对孩子的身高至关重要。


3、适量的运动

适当运动可以牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生,让孩子身高增长,还可以帮助宝宝更好的吸收营养。除此之外,运动会消耗体力,所以宝宝们就会不由自主的多进食哦,还能够起到宝宝们强身健体的作用,有效提高宝宝们的免疫力。


想要孩子健康成长的前提,其实就是要宝宝在关键的时期吃的好、睡得好、运动好。所以为了孩子从小不再矮小瘦弱,妈妈们按照这几个方法做起来吧。


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